Vòng ngực căng tròn, đầy đặn là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh gây tự ti, mặc cảm. Vậy làm gì để ngực hết chảy xệ nhanh chóng? Hãy khám phá ngay những bí quyết khắc phục vòng ngực chảy xệ mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé! Vì sao vòng ngực chảy xệ? Ngực là vũ khí sắc đẹp của nữ giới trong việc hấp dẫn giới tính, thể hiện nét quyến rũ của người phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng sở hữu vòng ngực đáng mơ ước. Tình trạng ngực nhão, chảy xệ, lão hóa thường xuyên xảy ra với hầu hết chị em ở mọi lứa tuổi. Vòng 1 chảy xệ là tình trạng chung của rất nhiều chị em, nguyên nhân có thể bắt nguồn từ các vấn đề như: mang thai và cho con bú, chế độ dinh dưỡng, mặc áo ngực không đúng kích cỡ, tăng hoặc giảm cân đột ngột, lão hóa… Ngoài ra, các yếu tố về di truyền cũng ảnh hưởng tới sự phát triển vòng ngực ở nữ giới. >>>>> THAM KHẢO: Ngực chảy xệ sau sinh Ngực là bộ phận không có cơ bắp, chúng chứa các tuyến sữa, chất béo, collagen. Hiện nay, chị em có thể khắc phục tình trạng ngực chảy xệ nếu như chăm sóc đúng cách. Những cách khắc phục vòng 1 chảy xệ Vòng ngực chảy xệ sẽ không còn là mối lo của phụ nữ nếu họ biết áp dụng các phương pháp cải thiện núi đôi. Dưới đây là một số biện pháp được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả tuyệt vời. - Bổ sung chế độ dinh dưỡng Một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học chính là cách giúp kích thích sự phát triển của vòng 1. Để khắc phục vòng 1 chảy xệ chị em nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nội tiết tố sinh dục nữ như rau củ, thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc, trái cây và uống đủ nước. Trong đó chú trọng các hỗn hợp thực phẩm như ăn trứng gà, mật ong và sữa tươi. Đây là hỗn hợp rất tốt để cải thiện kích thước, độ săn chắc của vòng 1. Hoặc chị em có thể ăn các loại đậu bởi đậu là nguồn thực phẩm có chứa estrogen và protein hết sức dồi dào, giúp cải thiện kích thước vòng 1 trong thời gian ngắn. >>>>> XEM THÊM: Làm gì khi ngực chảy xệ? - Massage ngực Massage ngực là một trong những cách khắc phục vòng 1 chảy xệ tuyệt vời mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Chị em có thể tham khảo 1 số cách massage ngực theo phương pháp massage nóng. Đây là phương pháp đơn giản, chị em chỉ cần dùng khăn ấm để lau bầu ngực giúp các mạch máu lưu thông sau đó massage ngực khoảng 10 phút theo thao tác vòng tròn xung quanh bầu ngực. Phương pháp massage lạnh bằng cách dùng đá lạnh gói vào khăn bông mềm rồi xoa bầu ngực khoảng 5-10 phút cũng sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. - Tập thể dục Tập thể dục thể thao là cách khắc phục vòng 1 chảy xệ được các chuyên gia khuyến khích ưu tiên sử dụng hiện nay. Không chỉ giúp cho phái nữ có một thân hình gọn gàng, khỏe mạnh mà các bài tập có tác động trực tiếp đến bầu ngực giúp căng tròn, hết chảy xệ. Các bài tập thể dục khắc phục vòng 1 mà chị em có thể áp dụng như tập tạ, bơi lội, chống đẩy, chạy bộ… duy trì tập luyện 30-40 phút đều đặn mỗi ngày. >>>>> THAM KHẢO: Cách khắc phục ngực chảy xệ - Mặt nạ cho bầu ngực Sử dụng mặt nạ ngực cũng là mẹo hay giúp bạn cải thiện vòng ngực. Mặt nạ ngực thường gồm có trứng gà, sữa tươi không đường, mật ong, cà chua. Các hỗn hợp mặt nạ có thể thoa lên bầu ngực 20-15 phút và rửa lại bằng nước sạch kết hợp massage sẽ mang lại hiệu quả tốt. Chị em có thể thực hiện 2-3 lần/ tuần để khắc phục vòng 1 chảy xệ và lấy lại bộ ngực đẹp như mơ. - Chọn áo ngực phù hợp Lựa chọn áo ngực cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Chị em nên chọn loại áo ngực có size phù hợp, chất liệu cotton thấm hút mồ hôi hoặc lại sản phẩm nâng ngực. Bên cạnh đó, nữ giới nên luyện tập thói quen không mặc áo ngực khi đi ngủ để cho bầu ngực được nghỉ ngơi, thoải mái. CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Làm gì để ngực hết chảy xệ
