Làm cách nào để cải thiện ngực chảy xệ tại nhà mà không cần sự hỗ trợ phẫu thuật thẩm mỹ luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Các phương pháp nâng ngực tự nhiên không tốn kém quá nhiều chi phí đồng thời hạn chế tối đa rủi ro có thể xảy ra trong và sau phẫu thuật. Áp dụng thành công các phương pháp cải thiện ngực chảy xệ giúp chị em tự tin hơn trong cuộc sống vợ chồng. Bên cạnh đó, việc diện trang phục không còn khiến chị em mặc cảm, lo lắng. Cùng tìm hiểu những phương pháp nâng ngực chảy xệ tại nhà hiệu quả dưới đây. >>>>> THAM KHẢO: Ngực xệ làm sao săn chắc? Những nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ, sa trễ Hầu như bất kỳ chị em phụ nữ nào khi vòng 1 bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ đều sẽ trở nên vô cùng lo âu và mặc cảm. Bởi với các nàng, khuôn ngực chính là món quà vô giá mà tạo hóa ban cho, là sự kiêu hãnh và là vũ khí khiến chàng đổ rạp dưới chân nàng. Tuy nhiên, lo lắng là thế nhưng không hẳn ai cũng biết nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ để có thể tránh hoặc hạn chế. Dưới đây là một vài nguyên nhân chính: - Tác động của quá trình lão hóa khiến phần da nâng đỡ bầu ngực trở nên nhăn nheo, chùng nhão, không còn săn chắc, điều này cũng dẫn đến tình trạng ngực bị chảy xệ. - Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt cộng với việc giảm cân đột ngột làm bầu ngực bị mất đi một lượng mỡ lớn, nhanh chóng teo tóp lại và nhăn nhúm hơn. - Những tác động hay hành động kéo mạnh đầu vú trong thời gian dài và liên tục. - Lựa chọn áo lót nâng ngực không đúng kích cỡ, quá rộng hoặc quá chật đều không có tác dụng nâng đỡ ngực hoặc do thói quen “thả rông” ngực trong thời gian dài. - Yếu tố di truyền. - Quá trình sinh con và cho con bú. >>>>> XEM THÊM: Nâng ngực chảy xệ bằng chỉ Những cách nâng ngực chảy xệ tại nhà hiệu quả Tập luyện thể thao thường xuyên và mặc áo ngực khi vận động mạnh sẽ giúp tránh khỏi tình trạng sa trễ ngực. Bên cạnh đó, ăn uống đúng cách và đầy đủ dưỡng chất cũng góp phần bảo vệ tối đa sức khỏe và hình dáng ngực. - Lòng trắng trứng, mật ong và sữa chua Trộn đều lòng trắng trứng với mật ong và sữa chua đắp lên bầu ngực. Hỗn hợp này sẽ giúp vùng ngực săn chắc hơn, cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Cách làm: Chuẩn bị hỗn dịch bằng cách trộn đều 1 lòng trắng trứng với 3 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong. Đắp lên bầu ngực theo chiều hướng lên và để khô trong 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. - Dưa chuột và lòng đỏ trứng Đắp hỗn hợp từ dưa chuột kết hợp với lòng đỏ trứng lên vùng ngực. Đây là phương pháp hiệu quả giúp chị em cải thiện vòng 1, nâng ngực thon gọn hơn và còn có thể dùng đắp mặt nạ cho bạn làn da săn khỏe. >>>>> THAM KHẢO: Ngực chảy xệ phải làm thế nào? Cách làm: Trộn đều một quả dưa chuột xay nhuyễn với 1 lòng đỏ trứng và một thìa bơ hoặc kem. Đắp lên vùng ngực phủ kín bầu vú theo hướng lên và để khoảng 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Các bài tập ngực cải thiện tốc độ chảy xệ Những bài tập cơ ngực đúng cách có thể giúp núi đôi của bạn luôn căng đầy sức sống. Tuy nhiên vì ngực được tạo thành từ mỡ, không phải cơ, cho nên về kỹ thuật không có gì để làm căng hay săn. Đừng lo lắng nhé. Các bài tập ngực có thể giúp cải thiện hình dáng vùng ngực bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng xung quanh, giúp cho ngực trong săn và quyến rũ hơn. Bài tập đơn giản và phổ biến nhất là tăng sự săn chắc cho cơ ngực là hít đất giúp các cơ dưới ngực khỏe hơn. Nhìn chúng, chúng giúp tạo hình cho ngực và giảm đi lượng mỡ thừa quanh ngực. Nâng tạ cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực, như gập tạ, ép ngực, tạ tay bay và nhiều biến thể khác giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực. CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Cách nâng ngực chảy xệ
