Cách đi tắm hơi là rất quan trọng để làm cho nó thoải mái và mạnh bạo. Chúng tôi sẽ cho bạn thấy ... Làm điều đó trong 10 phút và nhanh lẹ là không đúng. Các Hiệp hội Phần Lan Sauna khuyên bạn tiêu dùng tại ít nhất một nửa một giờ và phòng tắm hơi , mặc dù nó nên được trộn với hai hoặc ba mưa lạnh một phòng tắm hoặc, đối với những người gan dạ, với một đi bộ tốt trong tuyết. Phòng xông hơi nên được làm nóng trong khoảng 80 - 100 ° C , phải luôn có hơi ẩm trong không khí, bởi phòng xông hơi khô có thể làm hỏng hệ hô hấp. bắt đầu bằng vòi hoa sen, bước vào và tắm hơi thư giãn và cuối cùng, để cơ thể hạ nhiệt một tí trước khi mặc xống áo. Những cái tát nhỏ với sự hỗ trợ của lá bạch dương kích hoạt lưu thông máu, khác biệt hữu dụng trong trường hợp phụ nữ. Trên thực tiễn, đàn bà Phần Lan nói rằng họ không bao giờ có cellulite. Xông hơi có một số lợi ích sức khỏe : http://bontamnhapkhau.vn/lam-phong-xong-hoi Hơi nóng làm cho các cơ quan hoạt động như thể bạn đồng đội dục nhẹ nhõm , do đó bạn có thể đốt cháy thêm một số calo. Hơi nóng của phòng tắm hơi làm giảm huyết áp . Đổ mồ hôi giải độc cho da : khoảng 99% mồ hôi là nước, nhưng 1% còn lại là độc tố, chẳng hạn như kim loại nặng được tiếp nhận bởi vì ô nhiễm. sau cuối, khi được hỏi có nên khỏa thân trong phòng tắm hơi hay không. Nếu bạn làm đúng, câu trả lời là có. Ở Dolomites, ở Ý, việc khỏa thân trong phòng tắm hơi là bắt buộc, thậm chí không được phép sử dụng khăn bởi vì lý bởi vì vệ sinh, do áo quần ướt tái hiện vi trùng. bên cạnh đó, ở Phần Lan mọi người tin rằng việc đi vào phòng tắm hơi nhưng mà không có một chiếc khăn nhỏ dại để ngồi là không hợp vệ sinh.
